学会爱自己的每一天 都将热辣滚烫

——芜湖江南实验中学开展“我爱我”心理健康月系列活动

5月25日是全国心理健康日，为营造积极向上的心理健康文化氛围，促进学生形成了解自我、关爱自我、悦纳自我的心理健康品质，我校开展了以“学会爱自己的每一天都将热辣滚烫”为主题的心理健康月系列活动。

活动一 主题升旗仪式

5月21日上午，我校举行了心理健康主题升旗仪式。学生心理成长中心王玉婷主任作了题为《阳光心理、健康人生》的国旗下讲话，她分享了《2023年国民抑郁症蓝皮书》中患心理疾病的具体情况，同时希望师生在压力下学会及时调适心理健康：拒绝精神内耗，保持钝感力；允许犯错，不过分苛责自己追求完美；学会好好爱自己，爱自己在世界之前。

活动二“扭一扭 扭转幸福”手工制作活动

5月25日下午，我校学生心理成长中心与学生会共同组织了“扭一扭 扭转幸福”手工活动。师生积极参与，手中的扭扭棒扭一扭折一折后，都变成了治愈心情的作品。

活动三“心语心愿 书写浪漫”书写类活动

“书签书写浪漫、心愿贴书写所愿”活动中，小小的一枚便签滋润着心田。同学们体验了一次别样的心灵旅程，与心灵对话，近距离聆听心的声音。

活动四 心理健康主题班会课

升旗仪式后，我校各班级班主任精心准备，召开了心理健康主题的班会并做了详细的会议记录。

班会课上，班主任们分析鲜活的案例、组织学生分组讨论，引导学生们总结出阳光心理、健康成长的要点：正确评价自己、学会积极的心理暗示；克服人际关系的压力，多肯定自己，友善对待他人；培养正确的学习态度，设置恰当的学习目标等。

活动五 心理健康主题黑板报

各班级设计了心理健康黑板报，普及了心理健康方面的基本知识，营造了关注、重视心理健康的校园文化氛围。

活动六 “热辣滚烫地爱自己”心理健康教育课

我校专职心理教师方泽灵上了一堂以“热辣滚烫地爱自己”为主题的心理健康教育公开课。学生理解爱自己是每个人都有的基本心理需要，了解爱自己的实质；学会接纳自己的所有面；思考爱自己的方法。

活动七 社区联动 共宣心理健康

5月25日上午三山西湖新城社区肖盈盈、夏情、杨斌三位老师到我校开展了“我爱我”心理健康日社区服务实践活动。  

肖老师向学生们介绍了心理健康相关的基本知识、正确的心理调适方法等。此次活动后，我校会进一步加强与社区联系，为营造了全民关注中小学生心理健康而努力。

本次心理健康活动月的开展，深化了全校师生对于心理健康教育的重视程度，积极推进了各项心理健康教育工作的落实。(校学生心理成长中心供稿)